ストレス発散について見直す
抜け毛の原因としてよく上げられるのが、ストレスです。 ストレスの多い生活をしていると、抜け毛、薄毛が進行してしまいます。
ストレスによる緊張状態では、交感神経が働きます。
このとき、毛細血管が収縮し、ホルモンバランスへの影響も見られるようになります。
結果として、抜け毛の原因をつくり、育毛効果が上がらないことになってしまうのです。
まずは、交感神経がずっと働きっぱなしの状態を解消しましょう。
そのためには、リラックスすることが大切です。ゆっくりお風呂に入る、趣味を楽しむ、ストレッチなどの軽い運動をするといった、緊張状態から逃れた楽しい時間を持つことです。
薄毛の悩みが、さらなるストレスを引き起こすこともあります。
これでは、育毛剤を使っても、効果は上がりません。気にしすぎない、ということも大事なことです。
おすすめの育毛剤の効果を増す方法
シャンプーについて見直す
シャンプーなんてどれも一緒、という訳ではありません。実際、シャンプーを変えることで、抜け毛が増えたり、逆に薄毛の進行が止まったりすることは、ままあることなのです。それだけ、シャンプー選びは、育毛にとって大切なことなのです。
生活習慣について見直す
生活習慣と言っても色々ですが、育毛を考えた際に、特に重要なのは、食事と睡眠だと思います。栄養が偏っていたり、不足していたりすると、髪にまで栄養がまわってきません。まずは、規則正しい、バランスの取れた食事を心がけるべきでしょう。
ヘアスタイルについて見直す
髪や頭皮にとって、パーマ液やカラーリング剤がダメージの原因となり、抜け毛を起こすことがあります。また、洗髪によって落とし切れないスタイリング剤の残滓なども、抜け毛の原因となります。
洗髪について見直す
洗髪する上で大事なのは、髪と頭皮を清潔にすることです。特に、頭皮を清潔にして、健康な状態に保つことは、育毛には不可欠となります。